あなたの頭皮は大丈夫?

あなたの頭皮は大丈夫?

近年、ヘッドスパコースをメニューに取り入れるサロンが増えたり、頭皮マッサージ器が人気を集めるなど、頭皮ケアへの意識が高まりを見せつつあります。頭皮の環境を整えることは、健康な髪を手に入れるのはもちろん、全身の健康・美容アップにもおすすめです。

頭皮ケアの重要性

美しい髪の土台となる頭皮ですが、トラブルを放置していたりケアを怠ると一体どうなるのでしょうか?今の状態からさらに深刻な状況を招くのはもちろんですし、自律神経の乱れや頭皮のニオイ、抜け毛や薄毛の増加、さらには寄生虫(シラミ)による感染症のリスクも高まります。皮膚自体が頭・顔・身体と同じ一枚の皮で繋がっていますので、頭皮だけでなく全身にも影響を与えかねません。凝りかたまった頭皮が引き金となり、顔のたるみやくすみが目立ち始めるといった美容面において老け顔まっしぐらとなる他、肩や首周辺のコリも増し、ストレスや眼精疲労へと発展していきます。健康・美容のためにも、ご自身の頭皮環境を今一度見直してみませんか?

頭皮の健康チェック

「触って確認」

  • 頭皮のかたさ→両手の指の腹を頭皮に当て、頭皮全体を前後に動かしてみましょう。血行が良く元気な頭皮は柔らかいためよく動きます
  • ツボ押し→頭頂部分にある『百会(ひゃくえ)』というツボをグーッと押してみてください。「気持ち良い」と感じたなら良好と捉えて良いでしょう。痛みを伴ったり、石のように固かったり、ブヨブヨと柔らかい状態は危険信号を発しています。

「鏡や写メで確認」

  • 頭皮の色→健康的なのは青白い色、赤みが目立つのは炎症を起こしている状態、ピンクや黄色の場合は血行不良が考えられます。
  • フケやかゆみ→頭皮の乾燥や余分な皮脂は、フケやかゆみを発生させてしまいます。脂漏性皮膚炎になるリスクも高まります。
  • 抜け毛→人や季節によって抜ける量には差が生じますが、1日の平均として、50~100本程度であれば正常の範囲内といえます。
  • 毛穴から生えている毛数→ひとつの毛穴から生える毛の本数は、2~3本が理想です。

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