育毛が気になる男性は多く、育毛剤を使ったり、美容室で育毛ケアを受けたりする方もいます。育毛は頭皮を清潔に保つことが大切ですので、普段のシャンプーが重要になってきます。こちらでは、育毛に役立つシャンプーのポイントをご紹介していきます。

• シャンプー前にブラッシング
  髪を濡らす前に、まずはブラッシングを行います。ブラッシングすることでホコリや頭皮の皮脂、フケも浮くので汚れが落ちやすくなります。また、絡みがほぐれるのでシャンプー時の髪の負担が軽減されます。整髪料で髪を固めている方は、手で優しくほぐします。
  

• 髪は十分濡らす
  シャワーのお湯で髪を十分に濡らすだけで、頭皮の皮脂や汚れはある程度落ちます。お湯で頭皮を洗うぐらいの気持ちでよく濡らしましょう。ここである程度汚れを落としておくと、その後のシャンプーの泡立ちも良くなりシャンプーの効果も上がります。この時、お湯が熱すぎると痒みの原因になりますので、温度には注意しましょう。
  
• シャンプー液は手の平で泡立てる
  シャンプー液は泡立ててから頭に乗せていきます。頭皮に原液を直接つけてしまうと、すすぎの時に十分洗い流せず、頭皮に残ってしまうこともあります。汚れは泡で落ちるので、泡立ては必須です。手の平でシャンプー液を泡立ててから、泡を頭皮と髪につけます。
  
• 頭皮はこすらず動かす
  シャンプーのコツは頭皮を動かすことです。こすった方が汚れは落ちるような気になりますが、強くこすると頭皮を傷つけてしまいます。腹の指を使って頭皮を動かすようにしっかりと揉んでいきます。こうすると汚れも落ちやすく血行も促進されます。
  
• すすぎは念入りに
  シャンプーの洗い残しはフケや痒み、毛穴の詰まり、肌荒れの原因となります。特に耳の後ろや首元の生え際など、すすぎ残しがないように注意しましょう。
  

濡れた髪は傷みやすいので、タオルドライ後はドライヤーを使用します。頭皮にドライヤーの熱風を集中的にあてると乾燥するので、適度な距離を保って乾かします。乾かしすぎも頭皮の乾燥を招くので、8割ほど乾かしたらストップします。